Xu hướng giảm béo “Healthy” đón tết 2020 không thể bỏ qua

Những ngày tết đang cận kề cũng là khoảng thời gian mà các chị em hối hả với “cuộc chiến cân nặng” với mong muốn có vóc dáng thon gọn đón năm mới. Tuy nhiên không phải phương pháp giảm cân nào cũng mang lại hiểu quả tốt. Thậm chí một số trường hợp còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy cùng Ngọc Trâm Spa cập nhật xu hướng giảm béo lành mạnh, giúp tăng cường sức khỏe để có thân hình thon gọn săn chắc khiến chị em săn đón đặc biệt để đón tết năm 2020 thật “xuất thần”.

Phương pháp giảm béo tịnh tâm

Khoa học đã chứng minh rằng, ngồi thiền tịnh tâm có thể đốt cháy mỡ thừa toàn bộ các vùng trên cơ thể, giúp cho các vùng cơ được săn chắc hơn. Nghe thật vô lý, bởi nhiều người hoạt động tập luyện khắc khổ còn khó có thể giảm huồng gì việc ngồi không một chỗ. Sự thật là, ngồi thiền không giống kiểu ép cơ bằng các động tác tập luyện khác mà ngồi tĩnh tâm rất tự nhiên, thư thái, giảm tối đa trạng thái stress. Tư thế ngồi thẳng lưng, đầu hơi nghiêng về phía trước, hai chân khoanh tròn, bàn chân vắt chéo lên trên, hai tay để trên hai đầu gối. Từ từ nhắm mắt và hít thở nhẹ nhàng bằng mũi và miệng.

Các chị em nên ngồi thiền 30 phút mỗi ngày tại nơi yên tĩnh và mở nhạc thiền hoặc nhạc du dương. Quá trình thiền tịnh tâm sẽ giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn và thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng. Bên cạnh đó, khi thiền đúng tư thế đòi hỏi cơ thể phải căng cơ nên thiền một thời gian các cơ sẽ săn chắc và dẻo dai hơn.

Giảm béo với thực đơn khoa học

Các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt luôn là con dao hai lưỡi khi áp dụng bởi có nhiều rủi ro rất nguy hiểm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Cơ thể ăn kiêng quá sức sẽ mất đi sức đề kháng dẫn đến bệnh tật. Thay vào đó các chị em nên áp dụng phương pháp giảm cân với thực đơn khoa học.

Bằng cách sử dụng những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, chứa ít calo, không chứa nhiều chất béo như tôm, cá hồi, cá ngừ, bông cải xanh, đậu bắp, trái cây giàu chất xơ như cam, táo , chuối,.. Kết hợp không sử dụng các đồ uống có ga, chưa chất kích thích, thức uống chứa nhiều đường, đồ chiên rán trong quá trình giảm cân. Từ đó, bạn sẽ có thực đơn khoa học, phù hợp để giảm lượng mỡ thừa một cách hiệu quả nhất

Giảm béo “xanh”

Phương pháp giả béo “xanh” đang là trào lưu nhận được sự ủng hộ đông đảo của các chị em. Phương pháp này nói không với thịt, thay vì lấy đạm từ động vật thì một số loại rau củ cũng chứa lượng đạm tương tự mà chị em có thể lựa chọn.

Ví dụ: 1 bát đậu Hà lan có thể chứa tới 8g protein, thay vì ăn cá hồi thì bạn có thể sử dụng đậu Hà lan, Hoặc thay vì dùng thịt bạn có thể chọn nấm để thay thế bởi nấm chứa tới 3,9g protein. Đặc biệt các loại thực phẩm này cực kỳ tốt cho sức khỏe, chống lại nhiều bệnh tật

Rất nhiều thực phẩm khác như súp lơ, củ cải, cà rốt, bí ngô, cải bó xôi,.. hoàn toàn có thể thay thế thịt cá để cung cấp nguồn dinh dưỡng xanh sạch, hỗ trợ quá trình giảm béo hiệu quả.

Giảm béo an toàn không mất sức

Giảm béo với công nghệ Max Burn Lipo, phương pháp giảm béo an toàn, không mất sức đúng với mong muốn của nhiều chị em. Max Burn Lipo hoạt động theo cơ chế chiếu sóng RF với tần số phù hợp mà không có bất kỳ tác động xâm lấn nào. Sóng RF sẽ tìm đến vùng mỡ thừa cứng đầu nhất để hóa lỏng mỡ, sau đó đào thải tự nhiên qua hệ bài tiết. Vì thế mà Max Burn Lipo không gây đau đớn hay nguy hiểm nào cho cơ thể.

Công nghệ này đã được Tổ chức FDA chứng nhận an toàn và được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng phương pháp này thành công tại Việt Nam. Xu hướng giảm béo với công nghệ Max Burn Lipo có thể giảm béo nhanh chóng trong liệu trình 10 buổi. Tuy cơ địa từng người có thể giảm từ 12 – 25 cm vòng bụng, không cần ăn kiêng hay nghỉ dưỡng.

Với 4 phương pháp trên đây các chị em có thể chọn lựa cho mình những phương pháp phù hợp để áp dụng. Mọi thắc mắc liên hệ ngay với Ngọc Trâm Spa để được tư vấn chi tiết hơn về phương pháp giảm béo tại Đà Nẵng nhanh chóng và hiệu quả nhé.